Start je dag in balans met onze ochtend sessies bij Zen Ranch
Bij Zen Ranch geloven we in de kracht van een bewuste en ontspannen start van de dag. Daarom nodigen we je uit om deel te nemen aan onze ochtend sessies, speciaal ontworpen om lichaam en geest in harmonie te brengen.
Of je nu behoefte hebt aan diepe ontspanning, een moment van reflectie of een energieke start, onze sessies helpen je om in het hier en nu te komen:
🧘♀️ Yoga Nidra – Ervaar diepe ontspanning en herstellende rust
🧘 Meditatie – Breng je gedachten tot stilte en creëer innerlijke ruimte
💃 Zen Movement – Beweeg bewust en voel de energie vrij stromen
Deze sessies zijn gratis toegankelijk voor alle gasten, zodat jij elke ochtend kunt beginnen met ontspanning en intentie. Voel de rust, ervaar de verbinding en start je dag in balans.
Korte uitleg
Yoga Nidra is een diepe ontspanningstechniek waarbij je in een staat van bewuste rust komt, tussen waken en slapen in. Het helpt stress los te laten, het zenuwstelsel te herstellen en je energie in balans te brengen.
Meditatie is een oefening in aandacht en bewustzijn, waarbij je je gedachten tot rust brengt en meer in het hier en nu komt. Het vergroot je innerlijke kalmte, helderheid en focus.
Zen Movement is een vloeiende en bewuste manier van bewegen, tijdens een meditatie met muziek laat jij je lichaam van zelf bewegen. Zo kom je meer in contact met je lichaam.
Wie is de coach?
Hoi! Ik ben Sharina Floor. Ik kwam op het holistische pad omdat andere therapieën niet hielpen. Ik kreeg doordat ik vanuit mijn jeugd zoveel geblokkeerd had ook lichamelijke klachten en de enige manier om dit te helen was om echt naar binnen te gaan. Te kijken wat er in mijn hart afspeelde. Ik heelde mezelf om gewoon contact te maken met wie ik mag zijn.