Start je dag in balans met onze ochtendsessies bij Zen Ranch
Bij Zen Ranch geloven we in de kracht van een bewuste en ontspannen start van de dag. Onze ochtendsessies zijn een uitnodiging om te vertragen, tot rust te komen en echt verbinding te maken met jezelf.
Of je nu verlangt naar stilte, beweging of heling – deze momenten ondersteunen je om terug te keren naar jouw natuurlijke staat van zijn:
🧘♀️ Yoga Nidra – Ervaar diepe ontspanning en laat je systeem herstellen
🧘 Meditatie – Breng je aandacht naar binnen en creëer innerlijke ruimte
💃 Zen Movement – Beweeg op gevoel en laat de energie weer stromen
Deze sessies helpen je niet alleen te ontspannen, maar openen ook de deur naar heling, bewustwording en thuiskomen in jezelf.
Voel de rust. Voel de verbinding. Start je dag in balans – vanuit jouw essentie.
Korte uitleg
Yoga Nidra is een diepe ontspanningstechniek waarbij je in een staat van bewuste rust komt, tussen waken en slapen in. Het helpt stress los te laten, het zenuwstelsel te herstellen en je energie in balans te brengen.
Meditatie is een oefening in aandacht en bewustzijn, waarbij je je gedachten tot rust brengt en meer in het hier en nu komt. Het vergroot je innerlijke kalmte, helderheid en focus.
Zen Movement is een vloeiende en bewuste manier van bewegen, tijdens een meditatie met muziek laat jij je lichaam van zelf bewegen. Zo kom je meer in contact met je lichaam.
Wie is de coach?
Hoi! Ik ben Sharina Floor. Ik kwam op het holistische pad omdat andere therapieën niet hielpen. Ik kreeg doordat ik vanuit mijn jeugd zoveel geblokkeerd had ook lichamelijke klachten en de enige manier om dit te helen was om echt naar binnen te gaan. Te kijken wat er in mijn hart afspeelde. Ik heelde mezelf om gewoon contact te maken met wie ik mag zijn.