Bewust Leven – De Basis | Terug naar Jezelf

Beschrijving

Bewust Leven – De Basis | Terug naar Jezelf

Een praktische workshopdag om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met jezelf

We leven veel in ons hoofd.
Denken, plannen, zorgen, doorgaan.
Vaak zonder het te merken raken we steeds verder verwijderd van onszelf.

Je voelt het aan kleine dingen:

• moeite met ontspannen

• altijd “aan” staan

• slecht slapen

• het gevoel dat je jezelf een beetje kwijt bent

Tijdens Bewust Leven – De Basis | Terug naar Jezelf nodigen we je uit om een dag lang te vertragen.
Niet om iets te bereiken.
Maar om weer te voelen.

Deze workshopdag is bedoeld voor iedereen die:

• verlangt naar meer rust in hoofd en lichaam

• zichzelf weer wil voelen in plaats van alleen maar denken

• nieuwsgierig is naar meditatie, maar het spannend of onbekend vindt

• behoefte heeft aan een veilige, eenvoudige manier om naar binnen te keren

Je hoeft niets te kunnen of te weten.
Alles gebeurt stap voor stap, op een manier die voor iedereen toegankelijk is.

---

Wat betekent “terug naar jezelf”?

Terug naar jezelf gaan betekent:

• uit je hoofd zakken

• contact maken met je lichaam

• leren luisteren naar wat je voelt

• aanwezig zijn in het moment

Tijdens deze dag ontdek je:

• waarom we zo vaak vastzitten in ons hoofd

• hoe je lichaam signalen geeft

• hoe je weer kunt landen in jezelf

• hoe ontspanning van binnenuit ontstaat

Geen grote verhalen.
Gewoon ervaren wat er al is.

---

Wat gaan we doen deze dag?

De workshop bestaat uit een rustige afwisseling van:

• heldere uitleg over aandacht en aanwezigheid

• eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen

• toegankelijke meditatiemomenten

• ruimte om stil te zijn en te voelen

Je mag meedoen op jouw tempo.
Niets hoeft gedeeld te worden.

---

Praktische informatie

Tijd: 10:00 – 17:00

Lunch:
Neem je eigen lunch mee
of
kies voor een heerlijk vers broodje vanuit onze keuken (ter plaatse verkrijgbaar)

Er is voldoende ruimte voor pauzes en momenten in de natuur.

---

Wat neem je mee naar huis Bewust Leven – De Basis | Terug naar Jezelf?

Na deze dag:

• voel je meer rust in je lichaam

• ben je beter in staat om te ontspannen

• herken je sneller wanneer je weer “in je hoofd” schiet

• heb je eenvoudige oefeningen om dagelijks terug te keren naar jezelf

Veel deelnemers ervaren na afloop:
“Het voelt alsof ik weer bij mezelf ben aangekomen.”

---

🌿 Maak er een weekend van

Wil je deze ervaring echt laten doorwerken?
Dan ben je van harte welkom om er een weekend van te maken.

Blijf na de workshop logeren bij Zen Ranch en geef jezelf de ruimte om niets te hoeven.
Laat de dag zakken.
Wandel door de natuur.
Slaap uit.
En word wakker zonder planning.

Juist die extra tijd maakt het makkelijker om de verbinding met jezelf vast te houden.