Beschrijving
Burn-out is geen teken van zwakte, maar een oproep om opnieuw verbinding te maken met jezelf en je grenzen te respecteren
Wie is de coach?
Hoi! Ik ben Sharina Floor. Ik kwam op het holistische pad omdat andere therapieën niet hielpen. Ik kreeg doordat ik vanuit mijn jeugd zoveel geblokkeerd had ook lichamelijke klachten en de enige manier om dit te helen was om echt naar binnen te gaan. Te kijken wat er in mijn hart afspeelde. Ik heelde mezelf om gewoon contact te maken met wie ik mag zijn.
Transformerende cursus Veerkracht in Balans: Thuis cursus Burn-out Preventie
Ontdek hoe je zelf weer in balans kunt komen met de thuiscursus Veerkracht in Balans. Deze cursus is speciaal ontworpen om op je eigen manier en in je eigen tempo te volgen. Leer technieken en inzichten om stress te verminderen, je energie te herstellen en je veerkracht te versterken — allemaal vanuit het comfort van je eigen huis.
Deze cursus is voor mensen die:
- Zich gestrest of overbelast voelen en op zoek zijn naar meer balans.
- Moeite hebben met grenzen stellen en willen leren effectief “nee” te zeggen.
- Hun energie willen herstellen en inzicht zoeken in energiegevers en -vreters.
- Op zoek zijn naar praktische tools voor zelfzorg en persoonlijke groei.
- Beperkende gedachten en patronen willen doorbreken om vrijer te leven.
- Willen leren omgaan met stress door middel van mindfulness en ademhalingstechnieken.
- Hun zelfvertrouwen en zelfacceptatie willen vergroten.
- Bereid zijn tijd in zichzelf te investeren voor een gezonder en gelukkiger leven.
- Willen werken aan een persoonlijk actieplan om hun doelen te bereiken.
- Op zoek zijn naar meer rust, focus en innerlijke kracht in het dagelijks leven.
Dit is wat we gaan doen:
- Helende Meditaties: Ervaar diepgaande ontspanning en zelfreflectie door speciaal ontwikkelde meditaties.
- Hypnose Meditatie: Diepgaande sessie om stress los te laten en balans te vinden.
- Energiegevers en Energievreters Analyseren: Ontdek wat je energie geeft en wat juist energie kost.
- Mindfulness-oefeningen: Leer technieken om in het moment te blijven en stress te verlagen.
- Ademhalingstechnieken: Gebruik je ademhaling om rust en balans te vinden.
- Gedachten en Patronen Doorbreken: Herken en vervang beperkende gedachten door positieve.
- Grenzen Stellen en Bewaken: Oefen met gezonde grenzen en leer “nee” zeggen.
- Challenges voor Zelfzorg: Daag jezelf uit met dagelijkse zelfzorg-opdrachten.
- Checklists voor Zelfzorg en Balans: Gebruik praktische checklists voor dagelijkse focus en welzijn.
- Actieplan Ontwikkelen: Maak een persoonlijk plan om je doelen stapsgewijs te bereiken.
- Affirmeren: Je gaat dagelijks een mooie prayer vanuit het boek I Am woorden met helende kracht op zeggen
- Regelmatige Reflectiemomenten: Sta stil bij je vooruitgang en pas aan waar nodig.
Hoe werkt deze Veerkracht in Balans: Thuis cursus Burn-out Preventie?
Na je bestelling ontvang je een downloadlink voor een uitgebreide PDF van meer dan 65 pagina’s. Deze kun je opslaan op je computer en op elk moment openen. Je hebt de keuze om het document digitaal in te vullen of zelf uit te printen, zodat je eenvoudig kunt deelnemen aan de opdrachten en oefeningen. Alles op jouw eigen tempo en helemaal thuis!
Deze cursus is onderdeel van de Retraite | Burn-out Preventie
Deze thuiscursus maakt deel uit van onze Retraite voor Burn-out Preventie. Wanneer je deelneemt aan de retraite, ontvang je deze waardevolle cursus gratis! Hiermee kun je zowel tijdens als na de retraite blijven werken aan jouw herstel en balans, op een manier die bij jou past.