Bewust Leven – De Basis
Workshopdagen om jezelf beter te begrijpen, voelen en dragen
Veel mensen leven vooral vanuit hun hoofd.
Denken, regelen, doorgaan.
Zonder echt stil te staan bij wat er vanbinnen gebeurt.
Bewust Leven – De Basis is er voor iedereen die voelt:
het mag rustiger, echter en dichter bij mezelf.
Geen zweverigheid.
Geen ingewikkelde termen.
Maar praktische, toegankelijke workshopdagen waarin je leert hoe jouw innerlijke wereld werkt — op een manier die begrijpelijk en veilig voelt.
Wat is Bewust Leven?
Bewust leven betekent dat je leert opmerken wat er in jou gebeurt, zonder oordeel.
Het gaat over:
-
voelen wat je lichaam je vertelt
-
herkennen van spanning en ontspanning
-
begrijpen waarom je reageert zoals je reageert
-
leren luisteren naar jezelf
Niet om jezelf te veranderen,
maar om jezelf beter te begrijpen.
Voor wie is Bewust Leven – De Basis?
Deze workshopdagen zijn geschikt voor jou als je:
-
vaak “aan” staat
-
merkt dat je veel in je hoofd zit
-
snel leegloopt of overprikkeld raakt
-
nieuwsgierig bent naar meditatie en bewustzijn, maar niet weet waar te beginnen
-
behoefte hebt aan rust, helderheid en praktische handvatten
Je hoeft geen ervaring te hebben.
Alles wordt rustig uitgelegd en vooral ervaren.
Hoe werken de workshopdagen?
Bewust Leven – De Basis bestaat uit losse workshopdagen.
Je kiest zelf welk thema bij jou past.
Elke dag:
-
duurt van 10:00 – 17:00
-
is laagdrempelig en praktisch
-
heeft één helder thema
-
bestaat uit uitleg, oefeningen, meditatie en rustmomenten
-
je hoeft niets te delen als je dat niet wilt
Lunch:
Neem je eigen lunch mee
of
kies voor een heerlijk vers broodje vanuit onze keuken (ter plaatse verkrijgbaar)
De thema’s binnen Bewust Leven – De Basis
🌿 Energie
Ontdek wat energie eigenlijk is en hoe spanning en rust voelbaar worden in je lichaam. Leer herkennen waarom je soms leegloopt en hoe je meer bij jezelf blijft.
🌿 Terug naar Jezelf
Leer uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lichaam en gevoel. Een dag van vertragen, voelen en aanwezig zijn.
🌿 Gevoelens & Emoties
Ontdek hoe je met gevoelens kunt omgaan zonder ze weg te drukken of erin vast te blijven zitten. Met zachtheid en begrip.
🌿 Patronen & Bescherming
Krijg inzicht in automatische reacties en beschermmechanismen. Begrijp waarom je doet wat je doet, zonder oordeel.
🌿 Grenzen & Energie
Leer voelen waar jouw grenzen liggen en hoe je je energie beter kunt bewaken — zonder hard te worden.
🌿 Stilte & Integratie
Een afrondende dag om alles wat je hebt ervaren te laten landen. Met ruimte, rust en eenvoud.
👉 Je kunt één losse dag volgen of meerdere dagen verspreid over tijd.
Maak er een weekend van
Wil je de rust en inzichten echt laten doorwerken?
Dan nodigen we je uit om er een weekend van te maken.
Blijf na een workshopdag logeren bij Zen Ranch en geef jezelf de ruimte om niets te hoeven.
Laat de dag zakken.
Wandel in de natuur.
Word wakker zonder planning.
Voor veel mensen maakt dit het verschil tussen begrijpen en echt voelen.
Bewust Leven bij Zen Ranch
De workshopdagen vinden plaats bij Zen Ranch, een plek voor rust, natuur en vertraging in Drenthe.
Een plek waar:
-
niets moet
-
alles er mag zijn
-
je welkom bent precies zoals je bent